Kurang Minum Air, Inilah Dampaknya bagi Kecantikanmu

Untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari, tubuh memerlukan asupan yang cairan yang cukup. Sebagian besar orang hanya meminum air saat merasa haus untuk menyegarkan tenggorokan. Sayangnya, kebanyakan orang akan mengkonsumsi minuman berasa dan bukannya air putih. Padahal, mengkonsumsi air putih sangat penting bagi tubuh karena komponen tubuh kita didominasi oleh cairan.

Salah satu masalah yang dapat timbul dari kekurangan asupan air putih adalah munculnya masalah pada wajah dan kulit. Kurangnya konsumsi air putih dapat berdampak pada munculnya kantung mata, wajah berjerawat, dan kulit kering. Saat terkena sinar matahari secara langsung kulit dapat mengalami sunburn atau memerah yang menimbulkan rasa sakit. Retakan pada kulit tangan atau kaki pun akan muncul akibat kurangnya kelembaban kulit.

Sebaliknya, dengan mengkonsumsi cukup air maka berbagai dampak baik akan terlihat. Retakan pada kulit akan menghilang dan kulit terlindungi dari sinar matahari tanpa takut terjadi sunburn. Kondisi kulit kepala pun akan menjadi lebih sehat dan tidak kering. Kuku dan rambut akan menjadi lebih kuat.

Mengkonsumsi cukup air juga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini karena dengan mengkonsumsi air kita akan merasa kenyang walaupun belum makan. Jadi, secara tidak langsung mengkonsumsi cukup air juga dapat membantu dalam program diet.

Selalu ingat untuk mengkonsumsi air putih minimal 8 gelas sehari. Selain itu, pastikan saat merasa kehausan untuk lebih memilih meminum air putih daripada air lainnya. Agar selalu teringat, bawalah selalu air putih kemanapun kita pergi.

Ritual Wajib Sebelum Tidur untuk Menjaga Kecantikan Wajah

Tidur di malam hari merupakan kegiatan yang wajib dilakukan untuk menjaga kesehataan tubuh. Hal ini karena berbagai metabolisme tubuh berlangsung saat malam hari sehingga tubuh disarankan untuk beristirahat agar metabolisme berjalan dengan baik. Untuk mendapatkan kondisi segar di pagi hari beberapa kegiatan dianjurkan untuk dilakukan sebelum tidur. Berikut ini adalah ritual kecantikan yang wajib dilakukan sebelum tidur.

          1.  Membersihkan Wajah 

    Melakukan berbagai aktivitas sepanjang hari menyebabkan wajah dipenuhi oleh bakteri, kotoran, dan polusi. Terlebih jika menggunakan make up, maka make up tersebut akan terus menempel di wajah hingga malam. Memberihkan wajah di malam hari sebelum tidur merupakan ritual wajib yang harus dilakukan. Jika tidak membersihkan wajah sebelum tidur, bakteri dan kotoran akan menumpuk di wajah dan menutup pori-pori wajah yang akan berujung pada munculnya jerawat. Untuk menjaga keberihan wajah sangat disarankan membersihkan wajah sebelum tidur terutama dengan pembersih double cleansing untuk membersihkan dan menjaga kelembaban kulit.

      2.  Tidak Tidur dalam Kondisi Rambut Basah

Tidur dengan rambut yang masih basah sangat tidak disarankan. Rambut yang basah dapat membuat kulit kepala lembab dan sulit bernafas karena saat tidur rambut akan tertekan. Hal ini dapat menyebabkan rambut menjadi kusut dan bau. Agar rambut dapat bernafas dengan baik, saat tidur rambut harus dalam kondisi kering dan akan lebih mengikat rambut kuncir kuda agar tidak tertekan.

      3.  Memakai Pelembab Wajah

Saat malam hari sel-sel ulit bekerja untuk meregenerasi kulit. Memakai krim malam yang mengandung pelembab sangat baik dilakukan sebelum tidur. Pelembab dapat membantu peremajaan kulit lebih cepat dan memelihara kulit tetap sehat dengan mengangkat sel-sel kulit mati sehingga saat bangun tidur wajah akan terasa lebih segar dan sehat.

           4.  Menggunakan masker wajah

Untuk mendapatkan kulit wajah yang cerah dan segar, sangat baik menggunakan masker wajah secara rutin sebelum tidur. Penggunaan masker wajah disarankan minimal seminggu sekali. Penggunaan masker wajah dari bahan alami lebih baik daripada menggunakan masker kemasan. Bahan dari buah-buahan, yogurt, telur atau madu sangat baik digunakan sebagai masker wajah.